リスニング力 強化のための対策 基本中の基本

いつからか覚えていませんが右耳の機能低下顕著 左はまだ何とか可ですが沈没寸前!
故にlessonに支障をきたしています!
英会話クラスに参加(2022年12月)当初は前から2番目、まだ機能が劣化していない左で何とか対応していましたが——–!
原因は耳の血流の悪化
根本原因を何とかしなければ
例によってyoutube の番組で、毎朝のストレッチを行っていた途中で、自動的に”この番組に切り替わってしまいました”
AIの仕業か?耳周辺の筋肉を柔らかくして耳の血流を改善すれば、耳の聞こえが改善するというありがたい動画でした
早速Youtube Premiem機能でストリーミング動画保存し毎日のトレーニングに励んでいます
たった5分でトレーニング可能 隙間時間で利用できます!
デスクワークの大敵は?

座りっぱなしは体に悪影響、肩こり、目の疲れ、座りっぱなしは腰に負担がかかります、新しく仕入れた優れものAppleWatchSEから 1時間ごとに立って5分間の運動をしましょうのメッセージが出ます
ということで、”耳の血流の改善の番組を試したところ、効果ありと判断(暗示にかかったかな?)
まだ機能が壊れていない左だけでもと思い 毎日(今日で2週間?)耳の周りの筋肉ほぐしで血流をよくするリハビリに励んでいます
自己評価➥ 暗示にかかりやすい
肩こり改善にも効果がありそうです
3日3週間3か月の法則(original)
まずは3日、そして意識をもって3週間、無意識で3か月結果は見えています